Atividades físicas na melhor idade: melhoria da saúde e do bem estar do idoso.

Que a prática de atividade física proporciona melhoria na qualidade de vida da

terceira idade, todo mundo sabe. Mas será que você têm ideia dos inúmeros

benefícios?

O exercício físico é muito importante para todas as idades. Contribui para melhoria da saúde, qualidade de vida e bem-estar. No entanto, após os 60 anos, o corpo humano perde significativamente algumas capacidades motoras, tais como flexibilidade, equilíbrio e força. Por isso, a atividade física é um elemento indispensável para o retardo do processo de envelhecimento.

Por isso, criamos o Viva Mais Asbac. Um programa com atividades que visam a

melhoria da qualidade vida, saúde física e mental da turma da melhor idade. O

programa é aberto ao público e para associados o desconto é de 40% do valor.

As atividades acontecem toda terça e quinta-feira e a programação conta com aulas de condicionamento físico e pilates solo.

Estas atividades combinadas previnem doenças tais como hipertensão, obesidade, depressão e diabetes, além da melhoria do equilíbrio e coordenação motora e fortalecimento muscular.

Conheça mais do programa clicando aqui

e aproveite para fazer uma aula experimental!

Para mais informações, entre em contato com a gerência de esportes:

(61) 3212-5424.